Hygiène du sommeil : qu’est-ce que c’est ?
Le sommeil est garant de notre bien être mental et physique. Savez-vous, par exemple, que le manque de sommeil favorisait …
Lire la suite
Étiquette : sommeil
5 conseils pour retrouver un sommeil de qualité
Le sommeil est un élément essentiel. Bien entendu, il permet de se reposer après une longue journée bien remplie, mais …
Lire la suite8 étapes pour faire de la méditation
Grande question que voilà : comment méditer ? Depuis plusieurs années, cette pratique fait souvent la une de nombreux articles, même si …
Lire la suiteMicro-sieste : comment se reposer en moins de 10 minutes ?
Sieste éclair, sieste flash, la micro-sieste est une technique de repos particulièrement efficace pour retrouver rapidement de l’énergie, par exemple, …
Lire la suiteAutohypnose : ce qu’il faut savoir sur cette méthode dédiée au bien-être
L’autohypnose est une pratique dont on entend souvent parler, sans pour autant vraiment savoir de quoi il en retourne. À …
Lire la suite