Fitness : comment garder la forme toute l’année ?
Cardio-training, renforcement musculaire, équilibre, flexibilité, étirements, le fitness regroupe un ensemble de pratiques sportives. Si vous êtes à la recherche …
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Étiquette : Exercices
Comment rendre ses séances de sport plus efficaces ?
La pratique d’une activité sportive comporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Rythme des séances, alimentation, gestion du poids, style …
Lire la suite5 exercices faciles à pratiquer chez vous ou au travail pour rester en forme !
Alors que les salles de sport fleurissent un peu partout à l’île Maurice, il peut être difficile de trouver le …
Lire la suiteDu sport pour garder des os solides : quelques exercices !
Saviez-vous que le sport participe également à la bonne santé des os ? En effet, en pratiquant régulièrement une activité physique, …
Lire la suite7 exercices faciles pour améliorer votre posture
Si votre dos et votre nuque vous tiraillent, peut-être est-ce dû à une mauvaise posture. Dos voûté, épaules raides, il …
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