Fitness : comment garder la forme toute l’année ?
Cardio-training, renforcement musculaire, équilibre, flexibilité, étirements, le fitness regroupe un ensemble de pratiques sportives. Si vous êtes à la recherche …
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Étiquette : Etirements
Pourquoi et comment faire des étirements ?
S’il est important d’entretenir son corps, par exemple, en faisant du sport et en adoptant une alimentation équilibrée, il faut …
Lire la suiteL’importance de l’échauffement avant de faire du sport
Toute personne qui pratique régulièrement une activité physique connaît l’importance des échauffements. Ces exercices, dument accomplis, vont aider votre corps …
Lire la suite5 mouvements d’étirement pour bien dormir !
Après une bonne journée à marcher, prendre les transports en commun ou une séance de sport, il n’y a rien …
Lire la suite5 mouvements d’étirement pour se réveiller en forme !
Étirements, assouplissements, stretching, voici comment on résume ces mouvements destinés à développer la souplesse corporelle, à préparer le corps à …
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