5 bonnes raisons de faire la planche !
Les sportifs amateurs et professionnels connaissent bien cette position qui peut devenir un allié efficace si elle est pratiquée chaque …
Lire la suite
Étiquette : dos
7 exercices faciles pour améliorer votre posture
Si votre dos et votre nuque vous tiraillent, peut-être est-ce dû à une mauvaise posture. Dos voûté, épaules raides, il …
Lire la suite6 exercices à faire chez vous pour garder la forme !
Vous avez envie d’aller courir, nager, aller à la salle de sport, mais pour l’instant, vous n’en avez pas la …
Lire la suite