Journal intime : le pouvoir de l’écriture sur le bien-être mental
Comment la tenue d’un journal peut aider à réduire le stress, l’anxiété et améliorer l’humeur ? L’écriture peut être une forme …
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Étiquette : anxiété
Comment avoir confiance en soi à la salle de sport ?
Nervosité, excitation, anxiété… Les émotions se bousculent naturellement les premières fois que l’on se rend à la salle de sport. …
Lire la suiteBien-être mental : 7 gestes pour se reconnecter avec soi-même
La vie moderne a de très nombreux avantages, mais elle peut également être source de stress et provoquer une sensation …
Lire la suiteLes bienfaits mentaux du jardinage
De très nombreuses recherches scientifiques ont démontré que le jardinage était bon pour le bien-être mental. Cette activité est facilement …
Lire la suiteComment prendre du recul pour se sentir mieux ?
Qui n’a jamais entendu ce conseil qui consiste à prendre du recul devant des situations complexes psychologiquement. Plus facile à …
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