Quels sont les bienfaits des tisanes ?

L’existence des tisanes remonte à tellement loin dans le passé qu’il est presque impossible de dire à quel moment l’homme a découvert cette préparation. Cette boisson, encore consommée de nos jours, compte de nombreux bienfaits pour la santé. Retour sur les pouvoirs des tisanes avec Equilibrium !

Quelle différence entre tisane et infusion ?

En réalité, il n’y a pas de différence entre la tisane et l’infusion ! En effet, on parle d’infusion le moment durant laquelle on laisse une substance végétale (plante, feuilles, racine ou fleur) macérer dans l’eau bouillante (90°C) tandis que la tisane est le résultat de cette infusion.

Quels sont les bienfaits des tisanes ?

Consommée depuis la nuit des temps par l’être humain, la tisane possède une longue liste de vertus. Néanmoins, il est important d’adapter la substance végétale utilisée pour la fabrication de votre boisson, chaque plante, racine, fleur possédant des capacités différentes.

Quoi qu’il en soit, la nature fait bien les choses, puisqu’il existe au moins une plante pour chaque besoin, tel que la diminution du stress, le besoin d’énergie, le soulagement de maux intestinaux, la stimulation du système immunitaire, etc.

Quelles sont les tisanes les plus courantes à l’île Maurice ?

L’île Maurice étant un pays tropical, sa flore recèle une quantité extraordinaire de plantes possédant des vertus curatives. Parmi les végétaux les plus populaires entrant dans la préparation de tisanes, citons :

Le safran vert , qui se présente sous la forme d’une racine semble à du gingembre, mais dont la chair est aussi orange que le safran en poudre. On l’infuse dans le lait chaud et on le consomme pour calmer la toux.

La citronnelle quant à elle est reconnue pour apaiser les troubles digestifs et intestinaux. Additionnée au jus de citron et au miel, elle donne une tisane qui réchauffe en cas de rhume.

L’ayapana fait partie des plantes miracles pour les bébés souffrant notamment de colique. Mais les adultes peuvent également en consommer sous forme de tisane afin de calmer les maux d’estomac ainsi que les maux de gorge.

Le baume du Pérou aide à liquéfier les fluides qui empêchent de respirer correctement. Il est important avant utilisation d’extraire les éléments actifs en passant les feuilles au bain-marie ou au micro-ondes, plongées dans une petite quantité d’eau.

Quand faut-il consommer des tisanes ?

Il n’y a pas de situation, d’heure ou de saison particulière pour consommer les tisanes. Si vous souhaitez toutefois optimiser votre consommation de cette boisson en général, sachez qu’il y a au moins un type de tisane en fonction du moment de la journée. La menthe poivrée, le fenouil, l’anis étoilé sont parfaits après les repas tandis que la camomille ou le tilleul aident à mieux dormir.

Bon à savoir

Préparez vos tisanes de préférence avec de l’eau de source afin de préserver la qualité de votre boisson et d’augmenter ses vertus grâce à l’ajout des minéraux de votre eau.