Préparez-vous à l’arrivée des litchis !

Quelle quantité de sucre dans les litchis ?

Roulements de tambours, le litchi est en approche, le mois de décembre arrivant à grands pas. Êtes-vous prêts pour accueillir ce fruit originaire de Chine ? Equilibrium vous donne les bonnes raisons de l’inclure dans votre alimentation !

Le saviez-vous ?

Le litchi est l’un des meilleurs fruits d’été en raison de sa teneur élevée en vitamines et en antioxydants.

Quels sont les bienfaits du litchi pour la santé ?

Le litchi est ce délicieux petit fruit qui trouve naturellement sa place sur la table des Mauriciens durant le mois de décembre. Riche en composés végétaux, nutriments et minéraux, il comporte de nombreux bienfaits pour la santé :

  • Le litchi est principalement composé d’eau et de glucides, tout en étant riche en fibres et faible en calories.
  • Sa richesse en fibres aide à maintenir un transit intestinal régulier et à soulager la constipation.
  • Sa forte teneur en vitamine C comble notre besoin quotidien. Rappelons que la vitamine C est un puissant antioxydant qui prévient de nombreuses maladies chroniques tout en renforçant l’immunité.
  • Le litchi est également riche en potassium, nutriment indispensable pour maintenir une bonne tension artérielle. Ajoutons à cela la présence de fer, cuivre, manganèse, phosphore et magnésium, qui améliorent la santé des os et du cœur.
  • Ce fruit tropical est une source riche de nombreux composés végétaux antioxydants qui participent à la protection de l’organisme contre le stress oxydatif, les maladies chroniques, la cataracte, le diabète, les maladies cardiaques et les cancers.
  • Le cuivre qu’il contient favorise la croissance des cheveux, tandis que les antioxydants et la vitamine C sont bénéfiques pour la peau.

Peut-on manger des litchis quand on a du diabète ?

Bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète : le litchi possède un faible indice glycémique ! Cela signifie qu’il est sans danger lorsqu’il est consommé en quantités modérées (6 à 7 litchis par jour). Mieux encore, il peut prévenir les pics soudains du taux de glucose dans le sang !

(Source : https://www.narayanahealth.org/blog/health-benefits-of-lychee/)

Connaissez-vous le jus de litchi Ceres ?

Le jus de litchi Ceres est un concentré de bonheur ! Parfaitement équilibré entre le sucré et l’acide, avec une finale florale délicieusement légère, cette boisson disponible dans tous les commerces de l’île Maurice rafraîchit les papilles tout en aidant l’organisme à faire le plein de vitamine C.

Composé de jus de poire (eau, concentré de poire), de purée de litchi et d’acide ascorbique (vitamine C), le jus de litchi Ceres cumule les bons points :

  • Entièrement naturel, 100 % pur jus de fruits ;
  • Sans sucre ajouté ;
  • Sans conservateur ;
  • Sans colorants artificiels ;
  • Sans gluten ;
  • Flash pasteurisé pour garantir la qualité ;
  • Cacher pour la Pâque toute l’année avec le logo STAR-Kp & BD apposé sur chaque carton ;
  • 1 verre de jus de litchi Ceres peut représenter une portion recommandée de fruits.

En conclusion…

Le litchi est un fruit bénéfique pour la santé, qu’il soit consommé sous sa forme originale ou un jus, comme le propose la marque Ceres !