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Catégorie : Fitness

Découvrez le High Intensity Interval Training (HIIT)

décembre 2020

On appelle High-intensity interval training (HIIT) les sessions d’entraînements sportifs courts et intenses entrecoupés de périodes de repos courtes, de …

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Catégorie: FitnessSujets : âge, cardio, entraînement à haute intensité d'intervalle, High-intensity interval training, HIIT, séance

Du sport pour garder des os solides : quelques exercices !

novembre 2020

Saviez-vous que le sport participe également à la bonne santé des os ? En effet, en pratiquant régulièrement une activité physique, …

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Catégorie: FitnessSujets : adolescents, âge, alimentation, calcium, enfants, Exercices, idées exercices, os

L’importance de l’échauffement avant de faire du sport

octobre 2020

Toute personne qui pratique régulièrement une activité physique connaît l’importance des échauffements. Ces exercices, dument accomplis, vont aider votre corps …

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Catégorie: FitnessSujets : coeur, échauffements, entraînement, Etirements, muscles, souplesse

5 bonnes raisons de pratiquer le Pilates

octobre 2020

Les stars ne jurent que par lui et les médias en parlent très souvent, mais on ne sait pas toujours …

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Catégorie: FitnessSujets : mal de dos, Pilates, posture, renforcement musculaire, respiration

La marche : une pratique accessible, gratuite et facile à adopter pour être en bonne santé !

septembre 2020

La marche mérite plus d’attention qu’on lui en porte. Cet exercice est facilement praticable, accessible au plus grand nombre, tout …

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Catégorie: FitnessSujets : diabète, glycémie, marche, mémoire, poids, santé, stress

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