5 choses à savoir sur l’équitation

Peut-on faire de l'équitation à l'île Maurice ?

Si l’équitation vous intéresse et que vous souhaitez intégrer cette activité physique à votre planning : félicitations ! L’île Maurice compte de très nombreux clubs, qui s’adressent à tous, depuis les débutants aux passionnés, en passant par les adultes et les enfants. Equilibrium a sélectionné 5 informations susceptibles de consolider votre décision de faire du cheval régulièrement !

Quels sont les bienfaits de l’équitation ?

Si vous hésitez encore quant à choisir l’équitation pour pratiquer une nouvelle activité physique, voici les bonnes raisons de vous y mettre :

  • Amélioration du tonus et de la force musculaire ;
  • Amélioration de la force du tronc et de la posture ;
  • Amélioration de la coordination ;
  • La possibilité de faire du cardio ;
  • Amélioration de la circulation sanguine et de la souplesse ;
  • Entraînement mental ;
  • Stimulation de l’humeur et réduction du stress ;
  • Connexion avec la nature ;
  • Développement d’une nouvelle compétence et de la confiance en soi.

Quels équipements faut-il acheter pour pratiquer l’équitation ?

Oubliez la jupe, le short ou encore les savates de plage ! L’équitation est une vraie discipline sportive nécessitant des équipements spécifiques :

  • Un pantalon long ;
  • Des chaussures à bout fermé, idéalement une paire de bottines en cuir à talons bas, ne dépassant pas 2,5 à 4 cm, pour éviter que vos pieds ne glissent dans les étriers ;
  • Un casque d’équitation ;
  • Une paire de gants.

Toujours saluer son cheval

En tant que créature vivante, le cheval est doté d’une grande sensibilité. Ainsi, il peut être nerveux, fatigué ou même effrayé par la présence d’un nouveau cavalier.

Saluez votre cheval en tendant un bras et en lui présentant le dos de votre main afin qu’il le sente et attendez qu’il le touche avec son nez. Cette action simple, appelée “poignée de main du cavalier” est une façon de demander au cheval la permission de le monter.

La confiance, un élément essentiel

Les chevaux ressentent la nervosité des cavaliers, ce qui peut les mettre mal à l’aise. Il est important de savoir quand arrêter une séance d’équitation, y compris si elle n’a pas encore commencé, du fait de votre propre nervosité et de celle de votre monture.

La meilleure posture pour des séances d’équitation confortables et sécurisées

Certes, les jockeys professionnels tendent à monter leur cheval en étant penchés. En tant que pratiquant non professionnel d’équitation, la meilleure posture pour garder le contrôle de votre cheval consiste à vous asseoir droit et bien droit, de détendre votre dos, de tenir les rênes doucement. Mettez un pied dans chaque étrier et gardez votre équilibre pour ne pas donner l’impression à votre cheval qu’il porte une charge plus lourde.

Tenir les rênes avec douceur

Quelle que soit la technique enseignée par votre futur club d’équitation, détendez vos bras et ne tirez jamais trop fort sur les rênes pour ne pas blesser votre cheval. Il y a rarement une bonne raison de lever les rênes au-dessus du niveau de vos épaules, vos bras doivent normalement former un angle droit au niveau du coude.