Pourquoi sourire est-il bon pour le moral : 10 bonnes raisons de vous laisser tenter !

15 muscles au minimum, voici ce que le corps humain met en œuvre lorsqu’une personne sourit. Ce petit geste qui peut sembler anodin renferme en réalité une pléthore de bienfaits aussi bien pour le corps que l’esprit. C’est donc avec le sourire qu’Equilibrium vous invite à découvrir 10 bonnes raisons d’étirer vos lèvres !

10 bonnes raisons d’étirer vos zygomatiques !

Le sourire nous rend encore plus beau : l’être humain est naturellement attiré par un congénère qui sourit. Ce simple geste est en réalité un facteur d’attraction puissant, puisqu’il est capable de générer un sentiment de confiance et de détendre la personne en face.

Il soulage le stress  : le stress peut se lire sur le visage. Souriez lorsque vous sentez que la tension monte et votre cerveau recevra naturellement le message, vous aidant ainsi à vous sentir mieux. Essayez et vous constaterez que l’effet est quasiment instantané.

Il met de bonne humeur  : là encore, le sourire peut venir à la rescousse, par exemple, si vous vous sentez déprimé. Sourire élève notre humeur, y compris s’il s’agit d’une action purement physique. En effet, l’étirement des muscles concernés va provoquer la libération de neurotransmetteurs liés à l’humeur.

Il est contagieux  : si vous sentez que les personnes autour de vous sont tendues ou stressées, souriez. Au fur et à mesure, l’atmosphère se déchargera et les sourires apparaitront naturellement.

Il stimule le système immunitaire  : le sourire peut améliorer la santé grâce à la libération de neurotransmetteurs. Et si vous l’ajoutiez à votre arsenal anti-microbes ?

Il diminue la tension artérielle  : le sourire a l’immense pouvoir de réduire la tension artérielle.

Il aide à se sentir bien  : des études ont montré que le sourire libère des endorphines, des analgésiques naturels et de la sérotonine. Ensemble, ces trois neurotransmetteurs participent à notre bien-être général, détendent le corps et réduisent la douleur physique.

Il aide à paraître plus jeune  : à la recherche d’une solution naturelle pour gagner en jeunesse ? Souriez !

Il aide à réussir professionnellement : loin d’être un mythe, le simple fait de sourire fait paraître plus confiant. Dans le cadre professionnel, il exprime votre ouverture, mais aussi l’attraction que vous allez provoquer envers vos homologues et bien entendu votre hiérarchie.

Il aide à rester positif : essayez simplement de sourire en ayant une pensée négative… l’exercice est difficile, voire impossible chez certaines personnes. Qu’il soit forcé ou sincère, le sourire permet de se dire à soi-même que la vie est belle !