Le pouvoir de la pensée positive

Comment avoir des pensées positives ?

La pensée positive est un outil concret ! Certes, un outil impalpable, mais son utilisation au quotidien fait du bien mentalement et physiquement. Le plus important dans tout cela, c’est que la pensée positive appartient à tous, sans distinction de genre, d’âge, catégorie sociale, etc. Equilibrium vous accompagne pour vous l’approprier, si vous êtes à la recherche d’une solution gratuite, 100 % naturelle, pour vous faire du bien depuis l’intérieur.

La pensée positive, qu’est-ce que c’est ?

Par pensée positive, on décrit une attitude optimiste, à travers laquelle on se concentre sur les aspects agréables d’une situation. Choisir de voir les choses sous un angle positif ne signifie pas que l’on ignore la réalité ou qu’on prend les choses à la légère, au contraire. Cela signifie que l’on accepte tous les éléments de la vie, les bons comme les mauvais. Aussi simple soit-il, ce parti pris possède un impact important sur la santé physique et mentale.

La pensée positive est une communication personnelle, avec soi-même, mais également avec notre entourage. Alors que le discours négatif peut faire dérailler notre estime de soi et notre valeur personnelle, donc nos objectifs, le discours positif permet de vous les choses avec une nouvelle perspective.

Quels sont les bienfaits de la pensée positive ?

Ils sont nombreux ! En pratiquant régulièrement la pensée positive, on augmente notre longévité grâce à une diminution significative du stress, qui peut également contribuer à réduire la pression artérielle, mais pas seulement :

  • On réduit les facteurs de dépression ;
  • On augmente l’estime de soi, la motivation et la probabilité d’atteindre nos objectifs ;
  • On renforce notre système immunitaire ;
  • On devient plus résilient et on parvient à mieux faire face aux épreuves de la vie ;
  • On parvient plus facilement à adopter une alimentation saine et à pratiquer une activité physique.

Mais comment former des pensées positives ?

Les pensées positives nous aident à n’importe quel stade de notre vie, enfant, jeune adulte, adulte, il existe quelques petites phrases typiques, à répéter durant la journée et juste avant d’aller se coucher, jusqu’à ce qu’elles fassent réellement partie intégrante de notre façon d’appréhender la vie.

Exemples de pensées positives pour les adultes :

  • Je fais confiance à mon intuition et à ma voix intérieure ;
  • Je vois le bien en chacun ;
  • J’admire ma capacité à XXXX ;
  • Je reste moi-même dans la vie comme au travail ;
  • Je suis une personne généreuse et bienveillante ;
  • Je suis professionnel(le) et je m’épanouis dans ce que je fais ;
  • Je suis libre d’être moi-même sans crainte d’être jugé ;
  • Grâce à ma confiance en moi, à mon courage et à mon travail, je peux réaliser tout ce que je décide de faire avec mon cœur et mon esprit ;
  • Je suis satisfait(e) de ce que je suis et j’aime ce que je suis en train de devenir ;
  • Grâce à mes contributions, y compris les plus petites, j’aide le monde à devenir meilleur ;
  • Mon apparence est magnifique telle qu’elle est, et je m’accepte.

Exemples de pensées positives pour jeunes les adultes :

  • Je suis une personne belle et unique ;
  • Les autres me respectent parce que je respecte mes propres convictions ;
  • On ne peut pas plaire à tout le monde ;
  • Je suis bon et bienveillant avec la personne que je vois dans le miroir ;
  • Je mérite de me voir comme quelqu’un d’extraordinaire ;
  • Il n’y a pas de problème, que des solutions ;
  • Je suis né fort et je deviens plus fort chaque jour ;
  • Aujourd’hui, je vais me faire confiance et faire confiance à mon instinct ;
  • Je suis suffisamment bon et je suis heureux d’être moi.

Exemples de pensées positives pour enfants :

Aidez vos enfants à trouver des phrases qui leur permettront de se sentir bien envers eux-mêmes et les autres chaque jour. Voici quelques exemples pour vous guider dans cette mission :

  • Mes parents, mes amis et ma famille m’aiment ;
  • Je suis créatif(ve) ;
  • Je suis gentil(le) ;
  • Je suis courageux(se) ;
  • Je suis une personne responsable ;
  • Je ferai toujours de mon mieux ;
  • Je suis unique ;
  • Lorsque j’entreprends quelque chose, je suis capable de le faire ;
  • J’aiderai toujours les autres ;
  • Je vais beaucoup apprendre aujourd’hui parce que je suis capable de le faire ;
  • Je suis important et j’ai de la valeur.

En conclusion…

À l’heure actuelle, la pensée positive est un cadeau que l’on se fait à soi-même pour relever tous les défis de la vie moderne. Un utilisant cet outil un peu plus chaque jour, vous parviendrez à apaiser ces questionnements qui ont tendance à puiser dans votre énergie et à vous ralentir !

(Source : The power of positive thinking and affirmations)