10 bienfaits du miel, super alicament

Si on ne sait pas à quand remonte exactement le début de son utilisation, le miel fait partie de ces ingrédients omniprésents dans notre alimentation aujourd’hui encore. Les aficionados sont nombreux à compter précieusement sur ce cadeau de la nature au quotidien. Pourquoi ? Equilibrium vous donne 10 bonnes raisons d’adopter ce nectar.

Renforcement du système immunitaire

Grâce à ses vertus antibactériennes, le miel évite que les bactéries se fixent dans l’organisme, donc de se multiplier. En cas de grippe, de rhume, de coup de fatigue, une petite cuillérée de miel dans le thé, le yaourt ou nature, vous bénéficierez de l’action de cet antibiotique 100 % naturel !

Excellent pour adoucir l’eau du bain

Si vous avez la chance de posséder une baignoire, faites d’une pierre deux coups en ajoutant 2 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive à l’eau pour adoucir l’eau et faire du bien à votre peau.

Amélioration des performances athlétiques

Les sportifs le savent : le miel n’a pas son égal pour apporter du glucose à l’organisme. C’est dans ce sucre que le corps va tirer son énergie pendant l’effort et durer.

Un détoxifiant naturel

Les lendemains de diners familiaux ou de fête ne sont jamais très joyeux pour l’organisme. Faites une petite cure détox en mélangeant 2 cuillères à soupe de miel, le jus d’un demi-citron dans une grande tasse d’eau chaude et buvez lentement, à jeun.

Un antiseptique inégalé et inégalable

En cas de plaie ou de brûlure, nettoyez et appliquez une couche de miel sur la zone touchée. Vous constaterez un apaisement de la douleur et une cicatrisation plus rapides.

Contre l’insomnie

Le miel d’oranger, de tilleul ou de trèfle vous aidera à trouver le sommeil.

Baisse du mauvais cholestérol

Le miel contient moins de calories que sucre blanc, ce qui en fait un allié parfait dans le cadre d’une alimentation surveillée. Pour diminuer un taux de « mauvais cholestérol » trop important, préparez une décoction composée d’un demi-litre de thé nature, 2 cuillères à soupe de miel et 3 cuillères à café de cannelle. 

Bon pour la digestion

En cas d’indigestion, de constipation ou de douleurs gastriques, pensez au miel : préparez une tisane douce mélangée à 2 ou 3 cuillères à café de miel. 

Un produit cosmétique naturel pour la peau

Il n’y a rien de tel que le miel pou pour hydrater vos lèvres, une peau acnéique ou illuminer votre teint. 

En cas de toux

Si vous souffrez de toux nocturne, prenez une cuillère à café de miel ou alors d’une préparation à base de jus d’un citron mélangé à cinq cuillères à soupe de miel une demi-heure avant le coucher.

Bon à savoir

Un alicament est un aliment dont la composition implique un effet actif sur la santé du consommateur.

En conclusion…

Considéré comme un superaliment, le miel fait partie de ces « must have » des placards. Il s’utilise dans de nombreux cas, aussi bien pour les adultes que les enfants à partir de 2 ans.