4 bonnes raisons de marcher pieds nus !

Étant donné que nous vivons sur une île, nous sommes en permanence en contact avec la nature. Toutefois, à quand la dernière fois que vous avez marché pieds nus et que vous vous êtes senti en contact avec votre environnement ? Difficile de donner une réponse, car la vie moderne nous oblige à nous chausser pour aller travailler, nous déplacer au quotidien. Et si vous vous reconnectiez avec l’environnement ? Equilibrium vous propose de découvrir 3 bonnes raisons d’enlever vos chaussures et vos chaussettes !

Les bienfaits de marcher pieds nus

Le monde moderne possède bien évidemment de très nombreux avantages, toutefois, il est également synonyme de stress, de radicaux libres liés à la pollution, à la cigarette, aux insecticides, aux pesticides, à une alimentation modifiée, etc. Au fil du temps, l’organisme perd de sa vigueur.

  1. Outre une diète équilibrée, riche en fruits, légumes et vitamines, une bonne hydratation quotidienne, pensez à aller faire un tour dehors, pieds nus. En laissant vos pieds toucher le sol, cela permettra à votre organisme de faire le plein de fraicheur, de déstresser. D’ailleurs, ne vous est-il jamais arrivé d’avoir envie de retirer vos chaussures au bureau ?
  2. En marchant pieds nus, les enfants améliorent leur équilibre, leur perception du danger (objets coupants, pointus, etc.) leur sens de l’orientation spatiale, leur concentration,
  3. Marcher pieds nus permet notamment de soulager certaines douleurs chroniques, de réduire les inflammations, d’améliorer son sommeil,
  4. Certaines chaussures, y compris les tongs et les chaussures ajustées ou à talons hauts, sont susceptibles d’endommager à terme la structure du pied et de modifier la dynamique de la marche

Quelles surfaces privilégier ?

Marcher pieds nus est une chose, mais il vaut mieux privilégier certaines surfaces à d’autres :

  • Le sable,
  • L’herbe (de préférence humide),
  • Le sol nu,
  • Le béton ou la brique,
  • Les tuiles en céramique

Pour une meilleure expérience, un vrai contact avec la Terre, évitez :

  • L’asphalte,
  • Le bois,
  • Le caoutchouc et le plastique,
  • Le vinyle,
  • Le goudron,
  • Du tarmac

Les pieds nus pour tous !

Nous avons la chance de vivre dans un pays où marcher pieds nus n’est pas un tabou. Ainsi, si vous aviez encore quelques à priori à laisser votre enfant marcher sans chaussures et chaussettes, il est temps de laisser la nature lui faire du bien. Pourquoi ne pas vous laisser tenter par la même occasion ? A l’île Maurice, nous ne manquons pas de plages et d’espaces naturels où vous pourrez laisser vos pieds respirer et reprendre contact avec la nature, qui ne demande qu’à vous aider !